Psicologia

Sou a Mónica Dias, Psicóloga clínica e da Saúde, exerço Psicologia Clinica privada em Albergaria dos Doze e Leiria. Iniciei o meu percurso académico no Isla de Leiria (Licenciatura pré bolonha em Psicologia Social e das Organizações) e a minha paixão pelo conhecimento da mente e comportamento humano, levou-me a ingressar na Universidade da Beira Interior (UBI) na qual obtive o grau de Especialização em Psicologia e da Saúde.

A minha experiência profissional iniciou-se na área do recrutamento e seleção, tanto ao nível do trabalho temporário, como no nível de aplicação de provas de avaliação, cotação e realização de relatórios de avaliação psicológica na área do recrutamento e seleção e função pública.

Mais tarde, no âmbito da especialização na UBI, estagiei no Centro Hospitalar Leiria Pombal e Alcobaça nas unidades de Psiquiatria e Saúde Mental e da Dor. Dei consultas de acompanhamento psicológico, realizei testes de avaliação psicológica e observei consultas de apoio psicológico a pacientes, mais especificamente de idade adulta e geriátrica.

As minhas intervenções seguem a corrente Cognitivo-Comportamental. Faço consultas de Psicologia privada (presencial e on-line); às várias populações: crianças, jovens, adultos e gerontologia. As intervenções ocorrem ao nível de dificuldades de aprendizagem, Orientação Vocacional e claro acompanhamentos psicopatológicos.

Ao longo destes anos procuro manter os meus conhecimentos atualizados, e assim partilho convosco algumas das minhas formações: "Ativação Comportamental em Adolescentes e Adultos"; "Desenvolvimento de Competências em Relação Terapêutica"; "Mini Mult - Aplicação e Cotação", "Terapia Focada nos Esquemas" ; "Relatórios de Avaliação Psicológica “e "Trauma - Avaliação e Intervenção".

Qual é o objetivo de uma consulta de Psicologia Clínica?

Na intervenção em crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos procuramos:

 Estabelecer uma relação terapêutica empática e de confiança, de modo a evitar o medo de nos sentirmos julgados, ou até o receio de sermos repreendidos (sentimentos comuns que podem inibir de confiar em conhecidos, amigos ou familiares);
 Possibilitar um espaço de escuta ativa.

Quando deve procurar uma consulta de Psicologia Clínica?

O sinal de alerta pode variar de indivíduo para indivíduo, sendo necessário estar atento e interpretá-lo como sendo um sinal de risco.

Os pedidos de ajuda nem sempre são interpretados/considerados como tal, podendo ser interpretados em emoções desfasadas da realidade e/ou em determinados comportamentos:
 Tristeza ou apatia a maior parte do tempo.
 Insónias ou vontade em dormir a maior parte do tempo,
 Irritabilidade, frustração ou raiva,
 Sentimento de tristeza ou crises de choro sem motivo aparente,
 Dificuldade de concentração ou episódios de perda de memória constante,
 Perda de interesse por atividades ou situações que no passado suscitavam interesse,
 Rendimento escolar diminuído,
 Comportamentos de risco (consumos de álcool ou drogas como forma de refúgio),
 Sentimentos de crítica constante. Estes sintomas são fáceis de identificar, esteja atento e caso o/os identifique num dos seus familiares e/ou amigos, procure ajudar conversando com o próprio e tentando compreendê-lo.

Se por ventura, através da tentativa de conversa não conseguir alcançar o resultado esperado, não hesite em pedir-nos ajuda. Permita-nos ajudar a vencer a fase menos positiva, nas nossas consultas de psicologia.

Peça-nos ajuda!

A Psicologia Educacional é um ramo da psicologia que estuda a forma como os estudantes aprendem e a forma como se desenvolvem. A forma de atuação deste ramo da Psicologia, foca-se na compreensão comportamental do indivíduo e das suas dificuldades em contexto educativo.

Modo de atuação na Psicologia Educacional?

As consultas de Psicologia Educacional destinam-se a crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos.

A(s) primeira(s) consulta(s), realiza-se com os pais, permitindo recolher informação pertinente para a compreensão da problemática e identificação da intervenção que poderá, ou não, passar por uma avaliação inicial.

Quais são os critérios justificativos de intervenção em Psicologia Educacional?

 Necessidade de avaliação de indivíduos com dificuldades de aprendizagem;
 Baixa capacidade de atenção e concentração;
 Perturbações de Aprendizagem, nomeadamente: Disgrafia (traço ou grafia), Disortografia (escrita), Disgrafia (leitura), Discalculia (cálculo);
 Comprometimento da memória;
 Métodos de estudo;
 Apoio a professores na adoção de estratégias eficazes em sala de aula.

A Orientação Vocacional, carateriza-se por um ato psicológico, e tem por objetivo auxiliar adolescentes ou adultos na sua tomada de decisões escolar e/ou profissional.

O momento de tomar decisões acerca do percurso escolar e profissional, é marcado por momentos de indecisão, incerteza e muitas dúvidas no jovem e/ou adulto. Primeiramente, faz-se a exigência de escolher o curso, a escola/faculdade para onde quer entrar e a pressão da média de acesso. Ao contrário do esperado “um processo simples” torna-se num processo longo e com inúmeros avanços e retrocessos.

O papel do Psicólogo na orientação vocacional, passa por auxiliar o paciente/aluno no seu processo de tomada de decisão, através de uma avaliação e análise do seu perfil de competências e exploração das suas motivações e dos seus interesses.

Assim, no processo de orientação vocacional são trabalhadas 3 áreas:

 Autoconhecimento;
 Conhecimento de oportunidades;
 Aprendizagem sobre a importância das decisões e das transições.

Durante este processo de 5 sessões, possibilita-se que sejam concretizadas as seguintes etapas:

1. Definição de objetivos – recolher informação sobre motivações, caraterísticas da personalidade, valores e interesses:
2. Analisar competências e potencialidades – Realização de provas para averiguar as aptidões;
3. Contextualização – Debater oportunidades, condições de acesso e o mercado de trabalho;
4. Integração da informação – Delinear um projeto vocacional e a tomada de decisão consciente. Se precisar de ajuda neste processo, faça aqui a sua orientação vocacional. Realizamos avaliações que fornecem uma avaliação individual, rigorosa e cuidadosa sobre o futuro académico e profissional.

O Psicólogo está disponível para ajudar, basta fazer o agendamento!